午睡的拼音

午睡的拼音

午睡的拼音：wǔ shuì
睡字共有13画，笔画顺序为： 竖、横折、横、横、横、撇、横、竖、横、竖、竖、横、横。

午睡好处：午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。午睡时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至16点之间。消除困乏，预防冠心病，调节心情。
但是不要饭后即睡：刚吃了午饭，胃内充满了食物，消化机能处于运动状态，如这时午睡会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，长期这样会引起胃病；同时，也影响午睡的质量。宜饭后半小时入睡。

2022-11-24