痉挛的拼音

痉挛的拼音

“痉挛”的拼音： jìnɡ luán

扩展：
1、“痉挛”的含义： 肌肉紧张，不自然地收缩，多由中枢神经系统受刺激引起。
2、腿部痉挛缓解方法：
按摩腿。用一只或两只手轻轻揉捏、按摩抽筋的腿部肌肉有助于放松肌肉。

伸展。如果小腿抽筋，伸直你的腿。弯曲你的脚，使它抬起并脚趾指向你。
脚后跟走路。可以激活小腿后部肌肉，使它放松。
热敷。热量可以舒缓紧绷的肌肉。将热毛巾、热水瓶或加热垫、暖宝等热敷在患处。洗个热水澡、淋浴也有好处。
喝泡菜汁。一些证据表明，喝少量泡菜汁可能有助于缓解肌肉痉挛。
服用非处方药。非甾体类抗炎药（NSAID）如布洛芬、萘普生可以帮助缓解抽筋后的压痛，对乙酰氨基酚也能起到一定的缓解疼痛的作用。
2023-04-19